颈椎病患者该选择什么样的枕头？

人们的生活压力越来越大，高强度的办公使很多人都开始出现了颈椎病，大家也都知道，颈椎病对于人们的身体伤害是非常大的，为了让大家远离颈椎病，人们在选择枕头的时候也要下一番功夫。不同的人群需要不同的枕头，这是大家都了解的，那么今天就分析一下颈椎病患者该选择什么样的枕头？如何选择合适的枕头？

　　颈椎病患者该选择什么样的枕头

　　枕头应该回归到枕头的真正用途上，用来垫脖子，以免让颈椎悬空，压力过大。在选择枕头时，就不能用正常的四方四正的枕头，而是要选择贴合人体曲线的枕头。当枕头能够和颈椎的弧度完全吻合时，颈椎就得到了保护。

　　颈椎病患者该选择枕头不能太软，也不能过硬。过软的枕头，无法承担支撑作用，一样会使得颈椎下陷，不利于颈椎病患者的康复。枕头过硬也是如此，硬的枕头颈椎如同垫在石头上一样，会有压迫感，也会持续产生酸痛。

　　颈椎病该选择患者在购买枕头时，应该亲身去现场体验，枕头弧度是否刚好，软硬度是否适中，只有患者自己才会清楚。外人在购买时，难免会存在偏差。

　　如何选择合适的枕头

　　1．选择合适的枕头挑枕头，最重要的是看其是否能提供合理的支撑。

　　我们的脊椎是有生理曲度的，一根看似很直的脊椎，其实是“前凸后翘”：颈椎和腰椎是生理性前凸，胸椎是生理性后凸。枕头的存在就是为了在我们躺下的时候，给头颈部足够的承托，让这个前凸在躺下的时候不至于悬空。我们对枕头软硬的需求其实是对承托力的需求。搞清了这一点，相信大部分人还是喜欢承托力足够、体感柔软的枕头。

　　2．选择合适的枕头根据睡姿选择枕头高低；如果难以确认睡姿，B型枕是不容易出错的选择。

　　侧卧对枕头高度的要求最高，其次是仰卧。因为侧卧时头颈部离床有半个肩膀的距离，而仰卧只有一个肩膀厚度的距离。对枕头高度要求最低的是伏卧，也就是趴着睡。因为趴着睡时，脊椎本身就是自然凸起的。如果你不确定自己喜欢高枕头还是低枕头，可以选择B型枕，这种枕型一般是一边低一边高的，可以根据自己的需要决定睡哪边。

　　3．选择合适的枕头如果你习惯睡荞麦枕这样的硬枕头，那么说明你对枕头的承托力要求更高。这时候乳胶枕更能满足你的需求。

　　天然乳胶本身弹性好，能够给头颈良好的回弹和反作用，从而提供良好的承托。它的透气性也好，睡觉时头部产生的汗气不会在枕头上积累，不易产生细菌。只要你选择的枕头高度比较合适，就能和你的身体充分地贴合。

　　4．选择合适的枕头乳胶枕优选物理发泡工艺制成的；论生产工艺和品质标准，邓禄普是公认的世界第一，如果没有太多时间精力挑选，买邓禄普的产品准没错。