这些实用的祛湿除湿方法备起来

过二月二，龙抬头，雨水将到。最近气温回暖，天气预报马上有冷空气南下，冷暖交替，令人发愁的回南天梅雨天即将到来，潮到墙滴水、衣服湿润中透着霉味的反人类天气。如果你以为潮湿的只是环境，那就错了，人长期生活在这种天气，人也会被湿气侵蚀。回南天梅雨天，怎么办？

作为一枚南方人，身经百战，有不少妙招度过回南天梅雨天，提前准备起来~~

湿气入侵的身体
进入梅雨天气，除了感觉自己生活在水汽中，还有身体不受控制的困乏，别以为只是春困秋乏，那是湿气太重了。

根据中医总结，湿气重往往表现为头昏沉重，如同裹布，身体困重，四肢发沉，身上如同附着重物，四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利，胸闷腹胀，头晕厌倦乏力，食欲下降，腹胀，体型肥胖，常可闻及腹中辘辘有声，有时伴有咳嗽，痰多质稀易于咳出。因脾虚而致的内湿，还会出现口淡、口黏、口渴，不欲饮水，舌苔厚腻。

体内湿气的运化，要依靠脾来进行。健脾化湿的食物很多，常见的比如红豆、绿豆、山药、薏苡仁、荷叶等。山药、红豆可以煮粥，建议买些新鲜荷叶，荷叶能生脾胃阳气，在粥快煮开时放入，一会儿即可食用。薏苡仁、绿豆可以熬汤，这段时间煲汤可以放点薏苡仁，如果略有水肿，还可以适当加点冬瓜皮。

此外，吃姜也是化解体内湿气的一种好办法，生姜有解表化湿功效，将其带皮切下五六片放入滚开的水中待几分钟后就可以用了。值得提醒的是，仅在做菜中放入生姜调味是无法起到化湿作用的。喜欢喝茶的人，可买些藿香、佩兰、苍术泡茶，同样有祛湿之效。

湿气入侵的房间
南风天和梅雨季节，室外空气湿润，进入室内，房间出现潮湿现象。因此，最基础的除湿工作是紧闭窗户，尤其是早晨与晚上是空气中湿气最重的时候。如果觉得室内空气无法流通，那么最好在中午的时候开窗通风。

同时，搭配上以下三种方法中一种可以让房间干燥起来，特别是第三种方法。

方法一：简便点蜡烛

点蜡烛通过让空气中水汽无法凝结，从而减少室内的湿度。基本上回南天和梅雨天，房间都会有股湿漉漉的味，我们可以选择那种含天然植物香熏精油的蜡烛，既能让室内保持干燥，还可以去除室内的湿气味。

法二：实用除湿盒

除湿盒也是个一非常不错的办法，除湿盒分两层，上面一层一般成分是氯化钙或者活性炭，下层是吸水后蓄水层。市面比较多的是氯化钙材料的，基于化学反应原理，氯化钙遇水吸收融化，吸收空气中的水汽，直至最后完全被水溶解。体积比较小巧，可以放入衣柜除湿。

方法三：多功能除湿机

对于家里有一定条件的人们来说，室内安装空气除湿机或者空调来给房间除湿，目前大部分的空调都带有除湿的功能，如果已经安装了没有除湿空调，可以增加一台除湿机。 市面上除湿机很多种，个人用过格力的除湿机非常实用好用，能除房间湿气，还可以用来干衣服，简直一机多用。12平方左右的房间，刚拖完地，基本1.5个小时内能干掉（亲测）。每次除湿机水满提示，倒出一桶满满的水，那感觉太爽了。

晚上可以用来干衣，把衣服放到客厅或者阳台，除湿机一晚上特别干爽，跟晒过似的，也不再愁衣服干不了。

所谓不怕打仗，只怕没准备的打仗，做好充足准备，梅雨天和回南天也不怕它。